معرفی کتاب: موهبت کامل نبودن
  نویسنده: برنه براون

کمال گرایی یک اختلال نیست اما می تواند زمینه ساز اختلالات روانی زیادی باشد از جمله افسردگی، اختلالات اضطرابی و ... کمال گرایی یک توهم است زیرا هیچگاه یک انسان نمی تواند در تمامی زمینه های زندگی خویش کامل ‌و بدون نقص باشد اما انسان کمال گرا با این واقعیت مبارزه کرده و تمام تلاشش را می کند تا انسان کامل و بی عیبی باشد که این تلاش مداوم و بیهوده، باعث هدر رفتن انرژی و زمان میشود و چون در طولانی مدت، فرد به خواسته اش که همان بی نقص بودن است نمی رسد، دچار افسردگی و آسیب های وارده بر عزت نفس میشود. 
بنابراین باید با این توهم و این موجود آسیب زا مبارزه کرد.

 مبارزه با کمال گرایی کار آسانی نیست اما ممکن است؛ برای مبارزه باید آسیب پذیری های خود را بپذیریم و به خودمان، جرئت تجربه احساس شرم ناشی از شکست را بدهیم...

 ترس از تجربه شرم باعث میشود ما نتوانیم شکست را بپذیریم و تمام تلاشمان را بکنیم تا در هر شرایطی موفق شویم و همین موضوع باعث تشدید کمال گرایی میشود؛ از طرفی مقایسه بیش از حد خود با دیگران، عزت نفس ما را می شکند و باعث‌میشود برای بهترین بودن در بین دیگران دچار کمال گرایی شویم.

برنه براون در کتاب "موهبت کامل نبودن" می نویسد:«پذیرش داستان خود و دوست داشتن خود در جریان داستان شجاعانه‌ترین کاری است که می‌توان در تمام عمر خود انجام داد؛ وقتی دانش‌آموزی شجاعت آن را پیدا کند که بگوید «گیج شده‌ام» حداقل ده نفر دیگر هم هستند که مثل او فکر می‌کنند. شاید آن‌ها این شهامت را نداشته باشند که خطر کنند اما قطعا از شجاعت دوستشان بهره می‌برند.
پذیرش داستان زندگی‌مان می‌تواند دشوار باشد، اما نه مشکل‌تر از اینکه یک عمر بخواهیم از آن فرار کنیم. پذیرفتن ضعف‌ها و آسیب‌پذیری‌ها مخاطره‌آمیز است، اما نه زیانبارتر از اینکه از عشق، احساس تعلق و شادی چشم بپوشیم، چرا که چشم‌پوشی از این سه، ما را بیش از هرزمانی آسیب‌پذیر میسازد». 

 خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب موهبت کامل نبودن را به علاقه‌مندان کتاب‌های خودیاری و توسعه‌ی فردی پیشنهاد می‌کنیم.
بسیاری از ما از کمالگرایی رنج می‌بریم. خواندن کتاب موهبت کامل نبودن به کسانی که در زندگی از کمال‌گرایی رنج می‌برند و پذیرش ضعف‌ها و نقص‌ها برای‌شان دشوار است، کمک می‌کند گره‌های زندگی‌شان را باز کنند.